Skip to main content

Những lưu ý khi chọn mua giày tập Gym phù hợp, phân biệt giày tập gym với giày thể thao khác?

 

giay-tap-gym-chuyen-nghiep-fansypan

Giày tập gym là một trong những vật bất ly thân đối với các gymmer. Nó giúp cho việc tập luyện với các thiết bị, dụng cụ được dễ dàng hơn và bảo vệ sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, những người mới tập thường khá băn khoăn về chuyện làm sao để chọn được một đôi giày phù hợp, đúng loại mình cần. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn.

1.   Giày tập gym là gì?

Khác với giày dùng chạy bộ, đi bộ bình thường, giày tập gym là loại giày phải đáp ứng được mọi yêu cầu đối với các hoạt động thể lực khi tập luyện. Đối với các bài tập như nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng…thì đế giày phải chắc chắn. Những đôi giày bằng loại xốp chất lượng kém đi một thời gian bị mòn và lỏng lẻo. Về chiều cao gót cũng vậy, nó không được quá cao.

giay-tap-gym-aerobic-chay-bo-mau-hong-fansypan

Điểm đặc biệt ở các giày tập gym là có các phần cao su ở hai bên. Do giày chạy không phải di chuyển ngang chéo nên không cần thiết. Còn người tập gym thường phải tập các động tác squats, tập giảm mỡ bụng…giày tập gym thường có trọng lượng lớn hơn so với giày đi thông thường hay giày running bởi nó nâng đỡ và giúp cơ thể chuyển động tốt hơn. Các loại giày khác thì càng nhẹ và êm càng tốt. Vì thế bạn cần chọn mua giày tập gym chất lượng.

2.   Những lưu ý khi chọn giày đi tập gym

Tại Việt Nam, luyện tập fitness thời gian gần đây mới nở rộ, người tập mới tìm hiểu và quan tâm tới các vấn đề về tập gym. Chọn giày tập gym là một trong những băn khoăn của người dùng. Trước đây, mọi người đi tới phòng tập tạ, tập gym thường phải.

giay-tap-gym-fansypan-mau-hong

Tập gym nên mang giày gì? Rất nhiều người có cùng câu hỏi. Trước hết, bạn phải phân biệt được sự khác nhau cơ bản giữa giày tập gym và các loại giày thời trang, giày thể thao khác. Chúng ta sẽ cùng đi sâu tìm hiểu sự khác nhau mà ít người để ý này.

Trước hết phải kể tới thiết kế bên ngoài của giày tập gym nam, nữ:

+ Đối với các mẫu giày thời trang:

Dù yêu thích và muốn đi thường xuyên thì bạn cũng không nên dùng khi tới phòng gym. Bởi vì những kiểu giày này thường không thiết kế đặc biệt khi tập luyện với các dụng cụ như xà, tạ…Bạn sẽ dễ bị đau chân và chấn thương.

+ Đối với các mẫu giày chạy bộ:

Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt đó là nó khá nhẹ và êm với sức bật tốt để người dùng có thể chạy nhanh và không tốn quá nhiều sức.

cach-chon-giay-chay-bo-phu-hop

Phần thân được giảm lược những chi tiết không quan trọng để giảm trọng lượng giày. Ở đế giày các đôi giày chạy thường có các rãnh để điều hướng và bám đường

+ Đối với giày tập gym chuyên dụng: Bạn có thể nhận thấy đặc trưng phân biệt rõ nhất ở tên giày. Tên giày thường kèm thêm chữ “Trainer” (người tập luyện) hay “TR” ở cuối, ví dụ như Nike Air Trainer…Với giày chạy hay giày thể thao khác thì tên sẽ thường được đặt ngẫu nhiên hơn.

cac-loai-giay-tap-gym

Các loại giày tập gym sẽ có thân hơi to, chắc nịch tới từng bộ phận để đảm bảo cho người tập cảm thấy tốt hơn, chân được bảo vệ tốt hơn. Đây sẽ là điểm lưu ý giúp bạn phân biệt được dễ dàng giày running (giày chạy bộ) và giày training (giày tập gym).

Chọn giày tập gym phù hợp cho từng người như thế nào?

Nhiều người vẫn thường dựa vào một trong những yếu tố như sở thích, hình thức hoặc size chân để chọn lựa giày. Việc chọn giày tập gym nam vừa thoải mái lại bền thì bạn cần phải lưu ý một số điểm sau. Nên nhớ rằng, một đôi giày tập gym có thể sẽ gắn bó với bạn trong suốt quá trình tập luyện để có thân hình đẹp và săn chắc. Chính vì vậy, bạn đừng ngần ngại khi phải chọn lựa chi tiết và đầu tư vào nó.

Tiêu chí chọn giày chuyên tập gym thứ nhất: Giày vừa size chân.

Không chỉ đối với giày tập gym mà các loại giày tập thể dục cho nữ, cho nam cũng đều phải chọn giày vừa đôi chân. Người ta vẫn nói “giày thừa dép thiếu”, nên bạn có thể chọn giày đừng quá kích chân, đầu ngón chân tới mũi giày nên còn thừa một khoảng để di chuyển không đau chân.

Cách tính size giày chuẩn không cần thử

Đừng vì yêu thích vẻ ngoài của một đôi giày mà chọn đôi giày quá chật hay quá lỏng. Khi tập, bạn sẽ phải khó chịu tới nhường nào khi đôi giày cứ “phản chủ”. Ngoài ra, nó còn gây ảnh hưởng tới các cơ và mạch máu không lưu thông tốt.

Ngoài ra, một lưu ý cho bạn đó là trong quá trình trưởng thành, chân bạn sẽ có sự chênh lệch về kích cỡ. Năm ngoái bạn mua cỡ giày là 37 nhưng năm nay có thể giày cỡ đó không vừa nữa, bạn phải đi giày cỡ 38 mới cảm thấy thoái mái. Do đó, hãy chú ý đo độ dài chân khoảng 1 – 2 năm một lần để tránh mua nhầm kích cỡ khi mua những đôi giày tập gym nhé.

 

Tiêu chí thứ hai: Chọn được chất liệu giày phù hợp với đôi chân. Có phải khi đi mua giày sneaker tập gym, bạn thường có suy nghĩ chọn những đôi màu sắc phù hợp, đi bền và êm chân là được đúng không? Đối với những người thường ra mồ hôi chân, cần chọn chất liệu với các lỗ thoáng khí nhỏ và chất liệu mỏng nhẹ.

Nhiều loại chất liệu có thể gây kích ứng da bởi khi đi giày một phần bề mặt da sẽ tiếp xúc trực tiếp với giày. Không nên chọn giày rẻ tiền, xuất xứ không rõ ràng gây ra kích ứng. Trên thị trường giày dép Việt Nam hiện nay không thiếu những nguồn hàng tuồn từ Trung Quốc sang với vật liệu giả, rẻ và không có lợi cho sức khỏe. Hãy xem nơi mua giày chính hãng để có thể yên tâm nhé.

 

Tiêu chí thứ ba khi chọn giày thể thể dục thể thao: Đừng sử dụng một đôi giày trong nhiều hoàn cảnh, nhiều trường hợp khác nhau.

Có khá nhiều người đi chơi, đi làm hay đi tới các phòng tập thường ngại thay và ngại sắm cho mình một đôi giày khác. Bạn phải hiểu là khi đi chơi, đi bộ, bạn thường không phải vận động, chuyển động cơ thể, bàn chân nhiều hướng. Vì thế, các đôi giày thiết kế cho việc đi lại thường xuyên thường chú trọng vào kiểu dáng, màu sắc nhiều hơn.

Hay bạn cũng không thể đi một đôi giày đi đá bóng đến phòng tập được. Tại sao? Bởi những đôi giày đá bóng thường làm bằng chất liệu cao su, phần đế giày hay có các đinh tán, các phần nhọn giúp giày bám chặt được trên sân cỏ. Nó giúp cho các cầu thủ, người chơi giữ được ma sát khi chạy.

Còn khi tập gym, những đôi giày này trên mặt nền đá hoa, nền gạch trơn thường khó di chuyển hơn và không thể đứng vững để nâng tạ được. Hơn nữa, chất liệu cao su cũng khá nặng nề và khó thoát mồ hôi.vHãy đầu tư một đôi giày đi tập gym tốt để hoàn thành việc tập luyện cơ thể một cách tốt nhất.

 

Tiêu chí thứ 4 khi chọn giày tập: Giày phải có độ ma sát cao

Dù không phải chạy, di chuyển linh hoạt như trong các môn thể thao như bóng đá, bòng chày, tenis…nhưng các bài tập cũng đòi hỏi người tập phải giữ vững cơ thể, đặc biệt là phần thân dưới. Giày tập dễ trơn trượt sẽ gây ra nhiều sự cố khi tập, chấn thương và có thể làm gián đoạn việc tập. Và điều này thì không gymer nào muốn xảy ra.

de-giay-the-thao-tap-gym-chuan

  • Tiêu chí tiếp theo khi đi mua giày tập gym đó là nên thử tại chỗ, không nên mua qua mạng. Khi bạn bỏ một số tiền ra để mua đôi giày tập nhưng đặt trên mạng và bạn đã chọn nhầm size, hoặc có một số nhược điểm mà khiến bạn không ưng ý. Vì thế, hãy tới tận cửa hàng uy tín để tìm mua giày tập. Tại đây, bạn được đi thử giày xem vừa size hay không, nhún hay di chuyển có bị kích chân hay không. Nếu bạn băn khoăn và chưa chọn được đôi giày nào phù hợp thì có thể nhờ nhân viên bán hàng tư vấn. Thực sự tiện lợi hơn là mua hàng ở trên mạng, sẽ không có nhiều rủi ro.
  • Lưu ý cuối cùng khi chọn mua giày tập gym: Không nên ham rẻ, tiếc tiền.

Câu nói “của rẻ là của ôi” không hề sai với nhiều trường hợp. Bạn bỏ ra một số tiền có thể hơi cao nhưng thời gian sử dụng lâu, đi êm chân và thoải mái. Đôi giày sẽ bảo vệ bản tránh những chấn thương không đáng có và có thể tạo cảm hứng mỗi lần đi tập sau giờ làm. Bạn biết tác hại của giày chất lượng kém thế nào rồi đấy.

3.   Top 3 thương hiệu giày tập gym phổ biến nhất

3.1.  Review giày chuyên tập gym Adidas

Adidas là một thương hiệu giày, trang phục và phụ kiện thể thao hàng đầu thế giới. Hiện nay Adidas có rất nhiều mẫu giày dành riêng cho tập gym.

  • Thiết kế màu sắc đa dạng và bắt mắt: Adidas luôn được yêu thích bởi màu sắc đa dạng và trẻ trung, hợp thời đại. Một số loại giày training cho nam của Adidas khá nổi tiếng dưới đây mà bạn có thể tham khảo.

mau-giay-tap-gym-adidas-moi

+ Mẫu AlphaBrounce EM của hãng là sự lựa chọn hoàn hảo với đầy đủ các tiêu chí cho giày tập gym. Vào khoảng 10 năm trước, loại Brounce đã được Adidas phát minh ra với thiết kế êm, thoáng và đế ống đầy mạnh mẽ. Tuy nhiên loại giày này chỉ tồn tại một thời gian. Nhưng vào 2, 3 năm trở lại đây, Adidas khôi phục lại dòng giày này với cái tên AlphaBrounce và nổi nhất là EM.

Giay-the-thao-thoi-trang-adidas-alphabounce-tap-gym

Với sự trở lại lần này, AlphaBrounce đơn giản hơn, chất lượng hơn với những đặc tính nổi trội và giá thành ổn. Dòng Brounce này ra với hàng loạt các kiểu dáng, màu sắc phối hòa hợp với nhau cùng với nhiều bản nâng cấp. Thiết kế mang lại cảm tình cho người dùng ngay từ cái nhìn đầu tiên là điều đáng khen. Dòng này có xu hướng tối giản hóa mọi chi tiết, tuy nhiên vẫn không hề lỗi thời hay gây mất cảm tình. Có thể nói đôi Adidas này đáp ứng được rất nhiều hoàn cảnh trong ngày từ đi chơi, đi tập luyện thể thao đều được. Đó cũng là mong muốn của hãng khi sản xuất dòng Brounce.

Ở thân giày có các lỗ thông khí vừa mang lại tính độc đáo lại vừa hữu dụng. Theo hãng sản xuất thì giày Alpha được tạo ra từ công nghệ motion-capture (nắm bắt chuyển động). Hãng đã nghiên cứu rất rõ cơ thể người dùng khi vận động cần được hỗ trợ ở điểm nào và thiết kế ra loại giày ưu việt nhất. Đế của giày tập gym này được làm từ chất liệu cao su với tính ma sát rất cao, đảm bảo cho các gymer hoạt động với tạ và thiết bị tập luyện tốt. “Ông lớn” đến từ Đức này luôn không làm người yêu thể thao thất vọng mỗi khi ra sản phẩm mới. Và điều này chứng minh bởi Alpha Brounce. Nếu bạn muốn mua giày tập gym cho nữ cũng có thể tìm tới sản phẩm này với các màu sắc từ xanh, đen, trắng… cho tới hồng.

+ Ngoài ra dòng Adidas Performance cũng là một trong những dòng giày training tốt nhất.

Ví dụ như đôi Adidas Performance Adipower thực sự là ứng cử viên nặng ký cho các loại giày tập gym tốt. Với thiết kế bên ngoài thực sự “chắc” nhưng nhẹ và êm. Thiết kế đế giày bằng cao su với độ ma sát cao, các lỗ thoáng khí siêu nhỏ giúp cho đôi chân bạn thông thoáng. Độ cao của đế giày vừa đủ để giúp cho việc đẩy tạ dễ dàng hơn, thực hiện các động tác squats cũng là điều khá đơn giản với bạn. Nâng chân, hạ xuống cực kỳ dễ dàng với dòng Performance. Kiểu dáng của loại giày này cũng cực kỳ thu hút bởi sự phối màu vừa mạnh mẽ lại trẻ trung. Các chất liệu được phối hợp với nhau mang lại sự hoàn hảo.

 

3.2. Review giày chuyên tập gym Nike

Nike cũng là hãng sản xuất đồ tập gym lớn trên thế giới (Hoa Kỳ). Những mẫu giày mà Nike ra mắt thường gây bất ngờ và không để người yêu thể thao thất vọng. Hãng cũng có sản xuất ra những dòng chuyên cho trainer.

review-Nike-Metcon-3-giay-tap-gym

+ Nike Metcon 3 là một đại diện xuất sắc để chọn mua tập gym. Chắc có lẽ nhiều gymer không còn xa lạ đối với dòng này. Đầu tiên phải kể tới thiết kế bên ngoài. Hãng cũng có sự kết hợp màu sắc khá mới mẻ và trẻ trung cho dòng này. Phần đế cao su được phối thêm ở phần thân giày tạo ra đường nét sắc nhọn và cuốn hút cho đôi giày. Nike cho biết dòng Metcon này được trang bị công nghệ chống xước ưu việt cho toàn bộ vẻ ngoài. Ở đế giày phía trước có các rãnh nhỏ giúp tăng ma sát, ở đế sau có chiều cao thích hợp, độ đàn hồi tốt giúp người tập nâng tạ hay tập các bài tập dễ dàng hơn rất nhiều.

Công nghệ tiên tiến Flywire giúp trọng lượng giày tập gym nhẹ hơn, ngoài ra bàn chân được ôm khít và co giãn thích hợp khi chuyển động. Người tập sẽ không cảm thấy ra mồ hôi nhiều khi tập thời gian dài (nhờ chất liệu Flyknit). Khi chạy hay di chuyển, hầu như bạn không hề cảm thấy nặng nề hay mệt mỏi.

+ Nike Zom Train Action cũng là mẫu thiết kế nổi trội cho các loại giày tập gym Nike. Thiết kế bên ngoài của Nike Zom mạnh mẽ hơn dòng kia, với các tính năng đặc biệt. Phần thân và phần đế giày thường có màu sắc khác nhau, một bên thường là trầm còn bên kia lại là màu nổi. Kể cả nữ hay nam đều rất thích các mẫu này. Làm từ chất liệu Polyester (vải lưới) và chất liệu tổng hợp ở phía mặt trên, giày Nike luôn thông thoáng và nhẹ nhàng khi di chuyển. Công nghệ thoáng khí được thiết kế cho lớp đệm lót bên trong giày là điểm nổi trội của dòng này.

3.3. Review giày chuyên tập gym Reebook

Chắc các gymer cũng không lạ lẫm với cái tên Reebook. Hãng sản xuất nhiều loại giày tập gym tốt và chất lượng, đặc biệt thu hút với kiểu dáng độc – lạ.

review-Reebook-CrossFit-Nano

Reebook CrossFit Nano là dòng nổi tiếng của hãng. CrossFit Nano 7 ra gần đây nhất có nhiều lời khen ngợi từ người dùng. Về kiểu dáng, giày mang nét đơn giản và thể hiện được tính cơ động của mình. Phần đế cao su mềm nhưng rất bền có thể uốn cong và giữ thăng bằng tốt khi chuyển từ động tác này sang động tác khác. Mũi giày bo tròn cảm giác dễ chịu và kiểu dáng cực kỳ dễ phối đồ. Cũng làm từ chất liệu vài lưới thể thao chuyên dụng, thoáng khí ở mặt trên, giày được ưa chuộng, đặc biệt ở Mỹ.

Ngoài dòng 7 thì các dòng CrossFit Nano 5 và 6 cũng trong top bán chạy. Bạn có thể tham khảo thêm và tìm mua.

4.   Các mầu giày nam tập gym phổ biến nhất

  • Mẫu Adidas Performance Adipower
  • Mẫu Adidas Performance Powerlift 3
  • Mẫu Adidas Performance Powerlift 3
  • Mẫu Adidas HVC 2
  • Mẫu Nike Metcon 3
  • Mẫu Nike Metcon 2
  • Mẫu Inov – 8 FastLift 370 BOA
  • Mẫu Inov – 8 Fastlift 325
  • Mẫu Reebook Crossfit Nano 5.0
  • Mẫu Reebook Lifter PR
  • Mẫu Reebook R Crossfit Lifter 2.0
  • Mẫu Nordic Powerlifting Megin

Trên là một số mẫu giày tập gym hot và được yêu thích nhất.

5.   Các mẫu giày nữ tập gym hot nhất

  • Mẫu giày tập Nike Metcon 4
  • Mẫu giày Under Amour Project Rock 1
  • Mẫu Adidas Alpha Brounce beyon
  • Mẫu Reebook Crossfit Nano 8 Flexweave

Như vậy, chúng tôi hy vọng bài viết này đã đem đến cho bạn những thông tin khá hữu ích cho các gymer mới tập. Bài viết vừa giúp bạn tránh nhầm lẫn giữa các loại giày tập gym với giày chạy, giày đi bộ, vừa mang tới những sự lựa chọn về các mẫu giày tập đang hot nhất trên thị trường.

Chúc bạn tìm được mẫu giày tập gym ưng ý!

Related News

Động tác rất đơn giản cho một bài tập đốt cháy mỡ thừa.

Dùng con lăn tập bụng có hiệu quả không?

Con lăn tập bụng đã không còn xa lạ với những người yêu thích gym....

Tổng hợp cách tập cơ bụng 6 múi tại nhà hiệu quả nhanh nhất

Những cách tập bụng 6 múi tại nhà bạn cần biết. Bụng 6 múi là...

túi tập gym cho nam

Top 10 mẫu túi tập gym được yêu thích nhất

Khi đi tập gym, bạn không thể thiếu được những chiếc túi tập gym tốt....

Giỏ hàng